دليل التغذية

الشاي الأسود هذا النوع من الشاي نجده موجود بالفعل على أشجار مخصصة له وهذه الأشخاص دائما ما تكون حاملة للون الأخضر الذي لا يزول مطلقا، في المعتاد لدى الأشخاص الذين… اقرأ المزيد ←

الفجل نبات جذري ورقي، غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والأملاح المعدنية، ويمد الجسم بفوائد كثير للصحة، ويقي الجسم من الإصابة بكثير من الأمراض، ويدخل في علاج العديد من الأمراض، بالإضافة إلى… اقرأ المزيد ←

الروزماري لدى هذه العشبة عدة أسماء فمن هذه الأسماء (إكليل الجبل – حصى البان) وهي تعتبر من أهم النباتات العطرية التي تشبه رائحة أشجار الصنوبر، حيث أنها لها ميزة جميلة… اقرأ المزيد ←

عنصر الحديد من العناصر الهامة جداً لجسم الإنسان، حيث أنه مكون أساسي للدم، ونقص عنصر الحديد في الجسم يؤدي إلى أمراض، ومشكلات وخيمة ووجد أن الإنسان البالغ يحتوي جسمه على… اقرأ المزيد ←

الحناء ويطلق عليها الحنة هي شجرة معمرة تعيش عمر طويل ويمكن أن يصل طول هذه الشجرة إلى سبعة أمتار، وأكثر البلدان في استخدام الحناء هم المصريين القدماء، ويستعملها بعض الشعوب… اقرأ المزيد ←

زيت البقدونس، له الكثير من الفوائد لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التى تعالج الكثير من الأمراض الخطيرة مثل أمراض السرطان وبعض من الأمراض الأخرى. فيحتوى زيت البقدونس على… اقرأ المزيد ←

أطعمة غنية بالكالسيوم وتعوض الجسم عن هذا العنصر الهام فالكالسيوم عنصر غذائي مهم يحتاجه جسم الإنسان، وتوجد الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، فإليكم فوائد الكالسيوم ، وقائمة من… اقرأ المزيد ←

التغذية إن صحة الإنسان هي أغلى ما يملك وذلك لا نها لا تعوض سواء بالمال أو غيره من مقومات الحياة وهذا ما تعمل عليه التغذية بشكل سليم؛ حيث تقي الجسم… اقرأ المزيد ←

الاندومي أو المكرونة الشعرية ذو التحضير السريع أو النودلز، أكثر الأكلات سريعة التحضير شهرة في العالم، وأيضًا أكثرهم في كم الشكوك المثارة حولها، حيث كثير من الأسئلة والشائعات تطلق على… اقرأ المزيد ←

أطعمة دهنية مما لا شك فيه أن جسم الإنسان هو دائمًا بحاجة إلى تناول الأكل الصحي الذي هو مناسب بالفعل إلى جسمه والذي يمده أيضًا بالفيتامينات اللازمة له حتى يستطيع… اقرأ المزيد ←

أطعمة تسبب الأرق ، أولًا علينا أن نعلم ماذا تعني كلمة الآرق وهنا يعني أن الإنسان يكون غير قادر على الخلود إلى النوم، وفي حياتنا اليومية الأن فالإنسان يسابق الزمن… اقرأ المزيد ←

الأكل الصحي هو مجموعة من الأطعمة الغذائية التي تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة التي يحتاجها جسم الإنسان وتزويده بالطاقة مثل الكربوهيدرات والبروتينات والحديد والمعادن والفيتامينات والماء أيضاً فهو ينقي… اقرأ المزيد ←

التغذية الصحية هي المقوم الأساسي التي تضمن بقاء واستمرار الكائنات الحية وبقائها على قيد الحياة عند حصول الإنسان على التغذية السليمة من خلال تناوله هذا الغذاء يستطيع النمو والحركة وممارسة… اقرأ المزيد ←