دليل التغذية

الرجيم السريع حلٌ يلجأ إليه العديد من الذين يعانون من السمنة وذلك لما له من نتائج فعالة في تقليل الوزن في فترة قصيرة نسبيًا، ويعتبر الرجيم المعروف ب “رجيم الثلاثة… اقرأ المزيد ←

الحليب مع الفلفل الاسود هما مواد غذائية مفيدة للجسم جدا ويمكن خلطها مع بعضهم من أجل الحصول على الفوائد التي يحتاجها جسم الإنسان والفلفل الأسود من التوابل التي تستخدم في… اقرأ المزيد ←

العسل مع الزنجبيل يستخدم في علاج الكثير من الأمراض ولها فوائد عديدة لاحتواء العسل على العديد من المعادن والفيتامينات والزنجبيل يحتوي علي الكثير من الزيوت الطيارة وسوف نتحدث في هذا… اقرأ المزيد ←

عصير الطماطم له الكثير من الفوائد لصحة الجسم، فالاسم المعروف عن الطماطم أنها تفاحة الحب وتكثر زراعتها في الأماكن المعتدلة والحارة تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة. الطماطم تؤكل نية… اقرأ المزيد ←

القثاء يعتبر هذا النبات من ضمن النباتات الخاصة بالأعشاب، كما أنه يمكنك أن تقوم بضمها إلى المجموعة الخاصة بالقرعيات، وعندما نتناول في هذا المقال شكلها فإننا نجد أنها تتميز بشكلها… اقرأ المزيد ←

حليب الناقة، من أحد أنواع الحليب حيث يعتبر أفضل أنواع الحليب، ذو لون أبيض مائل للأحمرار، مذاقه حلو وطعمه لاذع، حيث يعتمد طعمه ومذاقه على نوع الغذاء الذي تتغذي عليه… اقرأ المزيد ←

أطعمة غنية بالزنك ولها العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها جسم الإنسان، فالزنك من أهم العناصر الغذائية التي تعمل على الوقاية من الأمراض، ويساهم في الوظائف الحيوية للجسم، ويجب تناوله… اقرأ المزيد ←

اهمية الغذاء حيث أن الوجبة المدرسية تعتبر من الوجبات الأساسية فى حياة الأطفال حيث أنهم يقضون فترة ليس بصغيرة فى المدرسة، ويؤثر ذلك بالطبع على مدى تركيز واستيعاب الطفل وتفاعله… اقرأ المزيد ←

عسل النحل هو مصنوع من رحيق الأزهار بواسطة النحل وهو يحتوي على الكثير من الفوائد التى تمد جسم الإنسان بالكثير من الفيتامينات ويوجد منه أنواع مختلفة وله أيضًا العديد من… اقرأ المزيد ←

الخميرة نوع من أنواع الفطريات النافعة المهمة في حياتنا، تدخل منافعها في العديد من المنتجات سوء الخاصة بالأكل أو المنتجات الخاصة بعناية البشرة، وهي عبارة عن كائنات دقيقة ذات خلايا… اقرأ المزيد ←

رجيم السعرات الحرارية حيث أن تناول كثير من الوجبات الغذائية والتي تحتوي على سعرات حرارية مختلفة والتي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه المختلفة وذلك عن طريق تحويل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وغيرها… اقرأ المزيد ←

شراب قرمز أو النبيذ الأحمر، واحد من أقدم المشروبات التى عرفها الإنسان، والتى يتم صنعها من عصير العنب، وتترك لتخمر لفترة طويلة، وكلما طالت المدة أصبح “معتق” وأكثر قيمة من… اقرأ المزيد ←

أطعمة للحفاظ على صحة البنكرياس، فجهاز البنكرياس في جسم الإنسان من الأجهزة التي لها العديد من المهام حيث يعمل البنكرياس على تحسين عملية الهضم، ويمد المعدة بالأحماض التي تساعد على… اقرأ المزيد ←